Archiwa tagu: acroyoga warszawa

Warsztat AcroYogi dla początkujących w Warszawie 25.10.20

Zapraszam Cię na jednodniowy warsztat, podczas którego zapoznasz się z podstawami AcroYogi. Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych, które chciałyby utrwalić podstawy swojej praktyki.

Program:

25.10.2020
godz. 13:00-16:00

Podczas tego warsztatu skupimy się na budowaniu fundamentów do Twojej praktyki acroyogi. Poznasz zasady bazowania i latania, techniki asekuracji. Rozpoczniesz od nauki podstawowych pozycji i przejść między nimi, aby nauczyć się panować nad balansem i pracować z ciężarem. Zapoznasz się również z relaksacyjną częścią acroyogi (“terapeutyczne latanie”), która jest niemniej ważna, niż część akrobatyczna – Yin i Yang, czyli dwie uzupełniające się energie są częścią nas i nie można o żadnej z nich zapomnieć 🤍🤍🤍.

Koszt udziału: 150 zł

Rejestracja: contact@martawitecka.com

Zaliczkę w wysokości 50% pełnej kwoty za warsztat proszę kierować na konto:
mBank: 53 1140 2004 0000 3402 7611 8637
Marta Witecka
Tytuł: “acroyoga warszawa 25.10”

Warsztat poprowadzi Marta Witecka.
Joginka i akrobatka kochająca planetę, na której mieszka i jej niezwykłych mieszkańców. Ukończyła kurs nauczycielski 200h certyfikowany przez Yoga Alliance oraz dziesiątki dokształcających kursów o tematyce związanej z jogą, staniem na rękach oraz AcroYogą, głównie w Niemczech i UK. Regularnie prowadzi warsztaty i kursy w całej Europie. Obecnie mieszka w Niemczech, gdzie prowadzi regularne zajęcia w studiu yogalance.de.

„Moja osobista praktyka jest intensywna, mocna, zmieniająca ciało. Taką praktykę lubię i takiej też uczę, jednak zawsze zwracam uwagę, że joga to nie tylko przygoda cielesna, ale również mentalna i duchowa. Przykładam w swoim nauczaniu (jogi, stania na rękach, czy acroyogi) oraz własnej praktyce dużą wagę do oddechu oraz prawidłowego ustawienia ciała, aby praktyka była bezpieczna i dostosowana do każdego indywidualnie. Bliska jest mi idea Mindful Movement, w której praktykujemy uważnie, czując swoje ciało i ruszając się tak, aby odżywić ciało i umysł i nie szkodzić sobie. Nie ma na moich zajęciach miejsca na ciśnięcie na siłę, aby zdobyć swój cel, kosztem zdrowia. Wszystko z umiarem, progres i tak przyjdzie 🤍🤍🤍. Znajdź swój własny flow! Zapraszam Cię do wspólnej praktyki💜. „

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. O rezerwacji miejsca na warsztacie decyduje wcześniejsza wpłata zaliczki w wysokości 50% pełnej kwoty. Wpłacone kwoty podlegają zwrotowi wyłącznie do 1 października 2020. Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu przy nie wystarczającej ilości zgłoszeń. W takim wypadku wszystkie wpłacone kwoty zostaną uczestnikom zwrócone.

Warsztat AcroYogi w Olsztynie 10 lutego ’19

Zapraszam na jednodniowy warsztat, podczas którego zapoznamy się z podstawami AcroYogi. Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych, które chciałyby utrwalić podstawy.
Program:
I blok: 11:00-13:30, II blok – 14:30-17:00
Podczas tego warsztatu skupimy się na budowaniu fundamentów do praktyki acroyogi. Poznamy zasady bazowania i latania, techniki asekuracji. Rozpoczniemy od nauki podstawowych pozycji i przejść między nimi, aby nauczyć się panować nad balansem i pracować z ciężarem. Zapoznamy się również z relaksacyjną częścią acroyogi (“terapeutyczne latanie”).
Koszt udziału: 160 zł/5h

Marta Witecka – jest nauczycielką stania na rękach, acroyogi i jogi. Obecnie podróżuje po Europie prowadząc warsztaty, ucząc na festiwalach i wydarzeniach związanych ze sportem. Mieszka w Berlinie, gdzie trenuje akrobatykę i inspiruje się kolorami i energią tego miasta.

Regulamin warsztatu:
1. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconego warsztatu. Zwrot kosztów następuje w przypadku, gdy znajdzie się osoba, która zajmie zwalnianie miejsce.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. O rezerwacji miejsca na warsztacie decyduje wcześniejsza wpłata zaliczki w wysokości 50% pełnej kwoty.

Zgłoszenie proszę kierować na maila: c_wtr@wp.pl Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu przy nie wystarczającej ilości zgłoszeń. W takim wypadku wszystkie wpłacone kwoty zostaną uczestnikom zwrócone.

Acroyoga, stanie na rękach i joga – ucz się ode mnie w listopadzie!

Masz chrapkę na jedną z powyższych dyscyplin? Zapraszam na warsztaty, kursy i regularne zajęcia prze cały listopad!

IMG_2345-683x1024

Acroyoga – praktyka, która wychodzi daleko poza zwykłą akrobatykę

Chcesz odkryć tajniki tej pięknej praktyki? Nauczyć się jak bezpiecznie bazować, latać i skutecznie asekurować? Masz trudności w zrozumieniu i nauczeniu się techniki pracy w parach? Masz o prostu ochotę pobawić się w grupie i spróbować czegoś nowego? Świetnie! W listopadzie zapraszam Cię na kurs acroyogi – „budowanie i eksplorowanie fundamentów”. Więcej informacji i zapisy znajdziesz TU.

IMG_9916

Stanie na rękach – każdy może spróbować swoich sił

Fascynuje Cię sztuka balansowania na rękach? Chcesz nauczyć się tej trudnej sztuki? Dołącz do mnie na warsztaty, albo kurs. Gdzie możemy się spotkać?

Łódź – 3.11 – warsztat ze stania na rękach, zapisy TU.

Poznań – 4.11 – warsztat ze stania na rękach a YogaLoft Poznań (WYKUPIONY)

Wrocław – 17.11 – są miejsca, zapisy TU.

Warszawa – 2.11-23.11 – kurs stania na rękach, zapisy TU.

12716134_926647487385101_5106413352914316717_o

Joga – powrót do CIEBIE

Chcesz zbalansować ciało i ducha? Popracować nad ruchem i oddechem i ich harmonią? Wzmocnić ciało i praktykować kreatywne sekwencje, albo odnaleźć rozluźnienie i spokój? Dołącz do mnie na zajęcia jogi w listopadzie. Więcej informacji TUTAJ.

 

AcroYoga z Eladem Sadeh

W ostatni weekend odbył się pierwszy w Polsce warsztat AcroYogi z Eladem Sadeh z Izraela. Elad jest mistrzem! Kolejna edycja warsztatu w październiku – szykujcie się 🙂

AcroYoga Elad Sadeh, fot. K.Milewska

AcroYoga Elad Sadeh & Acroyoga Witecka, Warsaw. fot. K.Milewska

Barrel Roll – mastering the art

Bawimy się w Washing Mashines. Z Wojtkiem Łuszczyńskim :>

Nowy grafik od grudnia – check it out!

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

START ZAJĘĆ – 2 GRUDNIA

Zajęcia z AcroYogi dla osób początkujących i zaawansowanych.

Kiedy będą się odbywać zajęcia?

Wtorki godz. 19:30-21:30 – Padma Studio, ul. Wilcza 32/100 (Centrum)
Niedziele godz. 11:00-13:00 – Natoliński Ośrodek Kultury, ul. Na Uboczu 3 (Ursynów)

Koszt zajęć w grudniu:

Płatność za 6 zajęć w obu grupach – 120 zł (20zł/2h) – w przypadku nieobecności na max. 2 zajęciach jest możliwość odrobienia ich w poźniejszym, wybranym terminie

Płatność za 3 zajęcia w grupie wtorkowej albo niedzielnej – 75 zł (25zł/2h) – w przypadku nieobecności na max. 1 zajęciach jest możliwość odrobienia ich w poźniejszym, wybranym terminie

Zajęcia pojedyncze – 35 zł/2h – bez zapisów

Terminy zajęć w grudniu:
2.12, 7.12, 9.12, 14.12, 16.12, 21.12

Co przynieść?
– matę do jogi albo coś w podobnym stylu;)
– siebie!

Dodatkowe informacje:
– ćwiczymy boso albo w skarpetkach, w wygodnym sportowym stroju

Pytania i zapisy:
m.witecka@gmail.com

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.O rezerwacji miejsca na zajęciach decyduje wcześniejsza wpłata pełnej kwoty na nr. kontra otrzymany przy mailowym zgłoszeniu. Zwrot wpłaconej kwoty za zajęcia jest możliwy najpóźniej do 2 tygodni przed ich rozpoczęciem. Zajęcia zostają uruchomione, gdy na wybrany termin zapisze się min. 9 osób. W przypadku niewystarczającej ilości zapisanych osób wpłacona kwota jest zwracana.

Zajęcia w listopadzie…

fot. Iwona Stepajtis/rudafoto.pl

fot. Iwona Stepajtis/rudafoto.pl

W listopadzie, ze względu na moje wyjazdy i nieobecność przez większą część listopada, zajęcia będą odbywać się nieregularnie i będą ogłaszane na stronie na Facebooku i na grupie na FB.

2 listopada zapraszam do Natolińskiego Ośrodka Kultury na zajęcia z AcroYogi – dla początkujących i zaawansowanych. NOK, ul. Na uboczu 3, w godz. 11:00-13:00. Koszt zajęć to 25 zł/2h

We wtorek 4 listopada w Padma Studio przy ul. Wilczej 32/100 odbędą się natomiast zajęcia ze stania na rękach na poziomie otwartym. Limit osób na zajęciach to 8, wolne są jeszcze 2 miejsca – kto pierwszy ten lepszy:) Zajęcia odbędą się w godz. 20:30-21:30.

Zapraszam!

AcroYoga w Warszawie

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

Grafik na kolejny miesiąc będzie gotowy wkrótce. Na razie zapraszam na zajęcia w najbliższy weekend:

Regularne zajęcia odbywają się w soboty w godz. 17:30-19:30 w Natolińskim Ośrodku Kultury przy ul. Na Uboczu 3. Zajęcia sobotnie są skierowane do osób, które mają już jakieś doświadczenie i chcą szlifować trudniejsze elementy. Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/309275485927400/

Zajęcia dla początkujących, którzy nie mieli jeszcze styczności z AcroYogą, odbędą się 26 października w godz. 11:00-13:00, również w Natolińskim Ośrodku Kultury. Link do wydarzenia na Facebooku i więcej szczegółów: https://www.facebook.com/events/967822129910976/

Poza AcroYogą Marta uczy stania na rękach – na najbliższy trening zaprasza w dniu 26 października o godz. 13:00 w NOK. Dołącz do wydarzenia na Facebooku i śledź kojelne terminy spotkań: https://www.facebook.com/events/967822129910976/

Zapisy i pytania na m.witecka@gmail.com

AcroYoga Witecka zaprasza – więcej na www.facebook.com/AcroyogaWitecka albo na www.acroyogawitecka.pl

#acroyogawitecka #handstandseverywhere

Stanie na rękach

20140921_153826_24221

Dziś odbyły się pierwsze zajęcia ze stania na rękach dla absolutnych świeżaków – było świetnie!

Zainteresowanie było ogromne, zajęcia więc z pewnością zostaną powtórzone. Chętnych, którzy chcieliby otrzymać informację o kolejnych edycjach proszę o przesłanie do mnie maila: m.witecka@gmail.com. Informacje o wszystkich wydarzeniach są na bieżąco wrzucane na moją stronę na Facebook’u.

#handstandeverywhere !!!