Archiwa tagu: #warsztaty

Acroyoga, stanie na rękach i joga – ucz się ode mnie w listopadzie!

Masz chrapkę na jedną z powyższych dyscyplin? Zapraszam na warsztaty, kursy i regularne zajęcia prze cały listopad!

IMG_2345-683x1024

Acroyoga – praktyka, która wychodzi daleko poza zwykłą akrobatykę

Chcesz odkryć tajniki tej pięknej praktyki? Nauczyć się jak bezpiecznie bazować, latać i skutecznie asekurować? Masz trudności w zrozumieniu i nauczeniu się techniki pracy w parach? Masz o prostu ochotę pobawić się w grupie i spróbować czegoś nowego? Świetnie! W listopadzie zapraszam Cię na kurs acroyogi – „budowanie i eksplorowanie fundamentów”. Więcej informacji i zapisy znajdziesz TU.

IMG_9916

Stanie na rękach – każdy może spróbować swoich sił

Fascynuje Cię sztuka balansowania na rękach? Chcesz nauczyć się tej trudnej sztuki? Dołącz do mnie na warsztaty, albo kurs. Gdzie możemy się spotkać?

Łódź – 3.11 – warsztat ze stania na rękach, zapisy TU.

Poznań – 4.11 – warsztat ze stania na rękach a YogaLoft Poznań (WYKUPIONY)

Wrocław – 17.11 – są miejsca, zapisy TU.

Warszawa – 2.11-23.11 – kurs stania na rękach, zapisy TU.

12716134_926647487385101_5106413352914316717_o

Joga – powrót do CIEBIE

Chcesz zbalansować ciało i ducha? Popracować nad ruchem i oddechem i ich harmonią? Wzmocnić ciało i praktykować kreatywne sekwencje, albo odnaleźć rozluźnienie i spokój? Dołącz do mnie na zajęcia jogi w listopadzie. Więcej informacji TUTAJ.

 

Spring Retreat || 6-10.04.16 || AcroYoga & Thai Massage at Lipowa Dolina

12509427_908312805885236_361923165525737806_n

Zapraszamy was na *Spring Retreat*, czyli chillout na powitanie wiosny! Będzie to 5-dniowy kurs AcroYogi i masażu tajskiego w przepięknej lokalizacji – gospodarstwie ekoturystycznym Lipowa Dolina, w okolicach Kazimierza Dolnego.

DLA KOGO JEST WYJAZD?

Na Spring Retreat zapraszamy każdego, kto chciałby odetchnąć, nabrać sił po zimie, a także poznać, bądź zgłębić tajniki AcroYogi i masażu tajskiego podczas intensywnego kursu. Podczas wyjazdu przewidujemy poranną jogę, aż 12 godzin warsztatów z AcroYogi (na każdym poziomie zaawansowania) i 12 godzin nauki masażu tajskiego dla początkujących – będzie więc sporo zajęć i nauczycie się bardzo dużo, bo prowadzić je będzie dwójka doświadczonych nauczycieli – Alfonso Cazenave i Marta Witecka. Chcemy jednak, abyście porządnie odpoczęli, program wyjazdu będzie więc ruchomy, zależny od waszych potrzeb.

GDZIE BĘDZIEMY MIESZKAĆ?

Zamieszkamy w Ekopark Lipowa Dolinahttp://lipowadolina.pl/
To magiczne miejsce najlepiej opisali sami właściciele…
„Zagubiony zakątek wsród kwitnących sadów i pól…dla tych, którzy szukają relaksu z dala od wydeptanych ścieżek turystycznych (off-course!). Kazimierz Dolny oddalony o 4,5 km, a nas budzi śpiew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polską siermiężną wieś. To nas urzekło.Tym miejscem się zauroczyliśmy i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury i żywności. A jest czym się rozkoszować! Lipowa – bo otaczają nas 100-letnie lipy, a Dolina – bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiającym wąwozem (ang. gorgeous gorge:)”

CO BĘDZIEMY JEŚĆ?

Przygotowywane będą dla nas dwa wegetariańskie posiłki dziennie – śniadania oraz obiadokolacje z deserem…

„Nazywamy nasz pensjonat Ekopark Lipowa Dolina. Eko – bo podajemy głównie ekologicznie. Sami wędzimy nasze szynki i polędwice, sami robimy konfitury, a ser, mleko i jaja „wypasają” się na naszej łące. Jesteśmy członkami Slow Food Polska i dzielimy się slowfood’em z naszymi gośćmi. Podajemy to co wyrośnie w naszym ogródku lub w promieniu 30 mil.”

JAKI JEST PROGRAM WYJAZDU?
(*program jest orientacyjny i może ulec zmianie)

Środa 06.04
14:00 – przyjazd
15:00-16:30 AcroYoga
16:30 – obiadokolacja
18:00-21:00 Masaż Tajski

Czwartek, piątek, sobota 7-09.04:
7:30-8:30 – joga
9:00 – śniadanie
11:00-14:00 – AcroYoga
14:30 – lunch
16:00-19:00 Masaż Tajski
19:00 – kolacja

Niedziela 10.04:
7:30-8:30 wspólny poranek
9:00 – śniadanie
11-12:30 – AcroYoga
12:30 – lunch
Wyjazd.

KTO BĘDZIE UCZYŁ?

Marta Witecka (AcroYoga) – nauczycielka AcroYogi i stania na rękach. Uczestniczka wielu międzynarodowych warsztatów akrobatycznych, autorka artykułów i promotorka aktywnego stylu życia. Praktykuje Vinyasa jogę. Prowadzi warsztaty z AcroYogi i stania na rękach w Polsce i w innych krajach Europy. Więcej: www. acroyogawitecka. pl

Alfonso Cazenave (masaż tajski) – Alfonso Cazenave uprawiał wcześniej masaż klasyczny, ale w 2013 odkrył masaż tajski i od razu wiedział, że to jest jego droga. Od 2014 poświęcił się w całości nauce i praktyce masażu tajskiego, a w 2015 wyjechał na trzy miesiące do Tajlandii, gdzie intensywnie się uczył u różnych nauczycieli. Po powrocie do Europy zaczął studiować Osteothai u Davida Lutta. W bodyworku interesuje się holistycznym podejściem do człowieka. Stworzył własny styl pracy oparty na masażu tajskim (zarówno tradycyjnym jak i nowoczesnym) i Osteothai, korzystając też z terapii czaszkowo-krzyżowej, masażu głębokich tkanek i pochodzącego z tradycji taoistycznej masażu brzucha Chi Nei Tsang.

JAKI JEST KOSZT UDZIAŁU?

Przy wpłacie do 6 lutego – 1100 zł
Przy wpłacie do 6 marca – 1200 zł
Przy wpłacie po 6 marca – 1300 zł

W cenę wliczone jest:

– zakwaterowanie od środy (od ok. 12:00) do niedzieli (do ok. 12:00)
– 3 wegetariańskie posiłki dziennie (obiadokolacja w środę, śniadanie i lunch w niedzielę)
– kurs AcroYogi i masażu tajskiego (12h – AcroYoga, 12h masaż tajski)
– poranna joga
– wieczorne niespodzianki

Cena NIE ZAWIERA kosztów dojazdu.

INFORMACJE DODATKOWE:

1. Wyjazd jest dla osób, które lubią i szanują innych ludzi, mówią językiem miłości i umieją zachować się kulturalnie będąc gośćmi w czyimś domu 🙂
2. Jest to również wyjazd dla osób, które lubią muzykę, bo bierzemy ze sobą dwie gitary i będziemy na nich grać i śpiewać!

**UWAGA!**
1. Ilość miejsc ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje wpłata zaliczki w wysokości połowy pełnej kwoty za wyjazd, na numer konta przesłany drogą mailową. W przypadku skorzystania z niżej ceny za wyjazd zaliczkę wpłacić należy najpóźniej do daty podanej w opisie wydarzenia. Wpłacone zaliczki nie ulegają zwrotowi – prosimy o przemyślane decyzje.
2. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania wydarzenia bez podania przyczyny. W sytuacji odwołania warsztatu wpłacona przez uczestnika kwota zostanie mu zwrócona.
3. W przypadku nieobecności uczestnika na wyjeździe nie ma możliwości wykorzystania wpłaconej zaliczki na poczet innych warsztatów organizowanych przez Acroyoga Witecka.
4. Nie ma możliwości otrzymania zwrotu kosztów wyjazdu (poza zaliczką) w momencie odwołania uczestnictwa na więcej niż 2 tygodnie przed terminem wyjazdu.
5. Wyjazd odbędzie się, jeśli zbierze się wymagana minimalna ilość 10 osób.

Życzenia noworoczne i… darmowe zajęcia próbne z AcroYogi!

fot. Katarzyna Milewska

Acroyoga Witecka

Życzę wam, aby nadchodzący rok był pełen wspaniałości wszelkiego (dobrego) rodzaju! Chciałabym się do tego – przynajmniej częściowo przyczynić – więc zapraszam Was 11 stycznia o godz. 14:00 do Joga Studio Saska Kępa na godzinę darmowych zajęć wprowadzających. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które jeszcze nigdy nie ćwiczyły AcroYogi, a są nią zainteresowane.. 😉  Zapisy TUTAJ.

#acroyoga warszawa

Barrel Roll – mastering the art

Bawimy się w Washing Mashines. Z Wojtkiem Łuszczyńskim :>

Zajęcia w listopadzie…

fot. Iwona Stepajtis/rudafoto.pl

fot. Iwona Stepajtis/rudafoto.pl

W listopadzie, ze względu na moje wyjazdy i nieobecność przez większą część listopada, zajęcia będą odbywać się nieregularnie i będą ogłaszane na stronie na Facebooku i na grupie na FB.

2 listopada zapraszam do Natolińskiego Ośrodka Kultury na zajęcia z AcroYogi – dla początkujących i zaawansowanych. NOK, ul. Na uboczu 3, w godz. 11:00-13:00. Koszt zajęć to 25 zł/2h

We wtorek 4 listopada w Padma Studio przy ul. Wilczej 32/100 odbędą się natomiast zajęcia ze stania na rękach na poziomie otwartym. Limit osób na zajęciach to 8, wolne są jeszcze 2 miejsca – kto pierwszy ten lepszy:) Zajęcia odbędą się w godz. 20:30-21:30.

Zapraszam!

AcroYoga w Warszawie

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

fot. Katarzyna Milewska dla hellozdrowie.pl

Grafik na kolejny miesiąc będzie gotowy wkrótce. Na razie zapraszam na zajęcia w najbliższy weekend:

Regularne zajęcia odbywają się w soboty w godz. 17:30-19:30 w Natolińskim Ośrodku Kultury przy ul. Na Uboczu 3. Zajęcia sobotnie są skierowane do osób, które mają już jakieś doświadczenie i chcą szlifować trudniejsze elementy. Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/309275485927400/

Zajęcia dla początkujących, którzy nie mieli jeszcze styczności z AcroYogą, odbędą się 26 października w godz. 11:00-13:00, również w Natolińskim Ośrodku Kultury. Link do wydarzenia na Facebooku i więcej szczegółów: https://www.facebook.com/events/967822129910976/

Poza AcroYogą Marta uczy stania na rękach – na najbliższy trening zaprasza w dniu 26 października o godz. 13:00 w NOK. Dołącz do wydarzenia na Facebooku i śledź kojelne terminy spotkań: https://www.facebook.com/events/967822129910976/

Zapisy i pytania na m.witecka@gmail.com

AcroYoga Witecka zaprasza – więcej na www.facebook.com/AcroyogaWitecka albo na www.acroyogawitecka.pl

#acroyogawitecka #handstandseverywhere